terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Desde o início

Comecei a passar com a Pri em junho de 2011, quando a Duda parou de mamar. Isso já contei aqui.

Já contei também, que no início, quase morrhyyyy porque ela cortou o glúten, mas foi quando perdi mais peso. Desde então, passei por uns períodos de muito sangue nozóio pra fazer dieta e treino alternando com períodos de muita falta de vergonha na cara. Rs.

No meio desses dois anos, tive duas fraturas por stress, o que me deixou impossibilitada de correr. Isso pra mim é a morte, porque parece que é o único aeróbico que me seca. Pelo menos visualmente...

Pelas medidas - que vou postar logo aqui abaixo - vocês vão ver que quando sequei mesmo, foi ano passado, em julho, quando estava treinando muito forte pra Maratona de Chicago. Em agosto de 2012, descobri uma nova fratura, e aí o trem descambou de novo! Rs

O negócio, é que agora tenho o meu casamento e queria muito chegar dia 13/4 com os meus 60kg. A Pri choooora quando eu falo isso, porque ela diz que não tenho que ligar pra balança, mas sim para as medidas... mas eu QUERO!!! kkkkkkkkk Sei que não posso emagrecer muito, porque senão também fica com cara de maracujá de gaveta, mas acho 60kg um peso bem legal.

A Ju, do RunJuRun, me deu o nome de app muito legal, que dá pra ver a evolução do peso em gráfico.

Então aí vai a evolução corporal e o gráfico...


  LocalData: 06.06.2011Data: 15.07.2011Data: 11.05.2012Data: 16.07.2012Data: 01.11.2012Data: 07.01.2013
Tríceps222015121617
Subescapular323220242532
Suprailíaca 394029263333
Abdome232215151919
Supra-espinal1715991717
Bíceps12125699
Coxa323432283833
Panturrilha 192220122020
       
 23.90%23.90%19,37%18,64%21,82%22,18%
Composição corporalPeso gordo: 16,28KgPeso gordo: 15,22Peso gordo: 11,76 Peso gordo: 11,65Peso gordo: 13,48 KgPeso gordo: 13,88 Kg
 Peso magro: 51,82 KgPeso magro: 48,48Peso magro: 48,94Peso magro: 50,85Peso magro: 48,32 KgPeso magro: 48,72 Kg
Peso (Kg)68,163,760,762,561,862,8
Perímetros:
Punho 151515151515
Braço27,52726,52828,527,5
Antebraço23,523,52323,22424
Cintura7874,5727171,573,5
Quadril 9995,590,59495,595,5
Coxa53,552,551,553,55354,6
Panturrilha37,536,536,535,53636
Abdômen 838275     
7778,5




8 comentários:

  1. Fratura por estresse é um estresse...
    Passei por isso ano passado, fiquei 6 meses sem correr e sem fazer musculação com cargas. Muita fisioterapia e paciência... Não desejo isso a ninguém!
    Mas continua no foco que você chega lá! Determinada que só, é motivação pra muitas, incluindo eu!
    Beijos e #ForçaNaPaçoca

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  2. Debs,
    Adorei e que evolução hein querida? Keep going!
    Força sua linda!
    Beijão

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  3. Fê, é mesmo.... e posso falar de cadeira, porque em 10 anos de corrida, tive 5, ou seja, quase uma a cada doida anos...
    Meu tombo foi tãão grande que acho que dessa vez aprendi!!! rs
    Bjo querida!!!

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    1. Fraturas onde?
      Foi por excesso?
      A minha foi um misto de sem "noçãozice" e problema de fábrica (pronação/ desnível do quadril...)
      Espero nunca mais ter... morro se tiver que ficar parada! hahaahahahaha
      Beijos!!!

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  4. Feee

    Na tibia, alias, nasss tibiasss. Pq foram nas duas pernas! No meu caso foi achar q os gravetos iam acompanhar o cardio... Cardio bom e gravetinhos ruins kkkkkkkk
    Tb espero flor, pq quase surtei de ficar 6 meses sem correr!
    Bjooo

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    1. Putz...
      Imagino a dor...
      A minha foi no púbis, estatisticamente praticamente impossível, e sim, eu consegui!!! hahahahahaha
      Mas nunca mais!
      Beijos!!!

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