Claaaaaaro que tem gente que me acha uma louca varrida, mas não foi só eu quem notou uma diferença das duas fotos!
Sobrevivi ao final de ano, às bebedeiras, às rabanadas, enfim... Não posso dizer que não tenha furado a dieta, mas procurei seguir o mais direitinho possível.
Somado a isso, muuuito aeróbico e a volta às corridas, o que me ajuda muito.
Então hoje, a rotina de treinos está assim:
-2,4 e sabados : corrida, e o bom é que, como estou voltando, é num ritmo de queima de gordura.
-2 e 4 :depois da corrida, boxe. A aula é um espetáculo, porque alem de trabalhar o cardio, tem muito exercicio localizado de alta intensidade.
-3 e 5 : escada, bike e musculacao.
Tudo isso às 5:30 da manhã que é quando dá pra fazer tudo isso!
Vamos aguardar mais umas 3 semanas e posto mais uma evolução!!!!
